Ох уж эти мысли

Детские страхи, часть 1

Помощь детям в преодолении страха не только избавляет малыша от тревог, но и помогает строить отношения родитель-ребенок. Совместные усилия по избавлению от страхов дают понять малышу, что вы являетесь для него надежной поддержкой. Малыш должен понять, что бояться - это нормально, но также нормально преодолевать свои страхи (в случае отсутствия реальной опасности). 

Популярные статьи

Чтобы что-то изменить - надо это понять

Итак, первый шаг - принять свои чувства. Следующий шаг заключается в том, чтобы понять, в связи с чем возникли неприятные чувства. В этом поиске стоит руководствоваться одной важной мыслью: не ищите, кто виноват (ведь обычно мы злимся, обижаемся на кого-то, считаем, что кто-то нас расстроит, оскорбил и т.п.) и вообще не думайте об этом, потому что этот путь ведет только к увеличению накала эмоций.

ЕСЛИ ВЫ СВЕРХЧУВСТВИТЕЛЬНЫ

Как на комплименты, так и на критические замечания - на все вы реагируете очень эмоционально. Но вам необходимо устанавливать ровные взаимоотношения с другими людьми.

1. Осознайте ситуацию – она такая, какая есть

Вы не измените ее, впадая в панику. Понятно, что первое, что хочется сделать – это пожалеть себя. Этого делать не стоит. Чем меньше эмоций будет, тем лучше.

2. Наметьте план выхода из ситуации 

 

Designed by Eastern Technologies.